Herzlich Willkommen, der erste Schritt ist getan!

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Denn Du bist hier und interessierst Dich für mein Coaching, um Deinen Stress besser bewältigen zu können.

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Wenn Du Dich coachen lassen möchtest ist es wichtig für den Coaching Erfolg, dass

DU einen starken Grund hast etwas zu verändern oder ein klares Ziel.

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Als professionelle Stressmanagement - Trainerin bestärke ich Dich dabei, Dein Problem zu erkennen und zu benennen, Dir ein klares Ziel zu setzen und dann selbst die notwendigen Veränderungen vorzunehmen.

Du kannst bei mir Methoden zur Stressbewältigung und zur Stärkung Deiner Stress- Resilienz und deren Anwendung erlernen, um dadurch eine spürbare Verbesserung Deiner Situation im Leben zu erreichen.

Ich gebe Dir die nötigen Impulse, so dass Du wieder ein entspanntes Leben in Balance führen kannst.

 

Die goldene Regel: das TUN liegt bei Dir selbst! Ich leiste Dir dabei sehr gerne Hilfe zur Selbsthilfe.

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Mein Anliegen ist es Dir im Coaching mit Respekt für Deine Situation zu begegnen,

Dich zu motivieren, zu inspirieren und Dir Impulse zur Veränderung zu geben!

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Mein Coaching besteht aus mehreren Schritten, die Anzahl der Sitzungen variiert dabei stark, da jeder Mensch sein individuelles Tempo hat, Dinge anzugehen und zu bewältigen, darauf möchte ich eingehen.

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Step 1: Wir beleuchten gemeinsam Deine aktuelle Situation

Step 2: Ich erstelle ein individuell auf Dich, Deine Persönlichkeit und Deine Bedürfnisse ausgearbeitetes Konzept zur Stressbewältigung 

Step 3: Du lernst Methoden zur Stressbewältigung kennen und kannst diese üben

Step 4: Du lernst Entspannungsmethoden kennen, die perfekt in Deinen Alltag zu integrieren sind

Step 5: Du bist wieder in Balance!

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Stressbewältigungsstrategien

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Ich arbeite mit :

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• Multimodaler Stressbewältigung (Einbeziehung von Geist, Körper und eigenen Denk- und Verhaltensmustern )

• Resilienz- Training

• Achtsamkeitstraining

• Zeitmanagement-Training

• Entspannungstraining

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und anderen Methoden, so dass gewährleistet ist, dass Du den größtmöglichen Benefit aus meinem Coaching ziehen kannst.

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Auch gesunde Ernährung und Sport können Bestandteil des Coachings sein, da sie zur Stressbewältigung beitragen können. Dazu habe ich erfahrene Trainer aus diesen speziellen Bereichen an meiner Seite, die Dich im Rahmen des Coachings auf Wunsch zusätzlich begleiten.

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Info zu Coaching - Ablauf und Kosten findest Du hier: