Abtauchen und entspannen!

Viele Menschen tauchen, wenn Sie überlastet sind, nur in die Kissen der eigenen Couch ab um zu entspannen.

Das hilft aber nur bedingt, gerade wenn es darum geht stressbedingtes Gedankenkreisen zu unterbrechen. In Ruhe dreht sich das Gedankenkarussell oft noch schneller.

Mein Tipp für Dich:

ab ins Freibad oder an den See!

Bei regelmäßigem Schwimmen baust Du Stress ab, setzt stimmungsaufhellende Botenstoffe frei und lädst Deine Energiespeicher wieder auf.

Und ganz ehrlich, gibt es ein schöneres Gefühl, als vom Wasser getragen zu werden und dabei alles loszulassen? Durch eine gleichmäßige Schwimmbewegung kannst Du zudem einen Zustand fast meditativer Entspannung erreichen.

Schwimm dem Stress einfach davon!🏊‍♂️