Auszeit!
Das hier ist mein absoluter Lieblingsort- am Wasser mit Blick auf die Berge!
Habt Ihr auch so einen Lieblingsort, an dem Ihr eure Seele baumeln lassen könnt? Schreibt mir das gerne in die Kommentare.
Auszeiten in der Natur, an unseren Lieblingsorten sind für uns wahre Stresskiller. Dort kannst Du Dir selbst auf die Spur kommen, Dich besinnen, reflektieren, herunterfahren, tief eintauchen in die Umgebung und den Alltag hinter Dir lassen. Positive Effekte: das Stresshormon Cortisol sinkt, der Blutdruck kann sich bei regelmäßigen Spaziergängen in der freien Natur verbessern und allein die Vorfreude auf draußen und auch Deine Erwartungshaltung, dass ein Spaziergang Dir gut tun und Dich entspannen wird, helfen Dir Stress zu reduzieren und das „Abschalten“ geht fast wie von alleine.
Also ab nach draußen! Ich wünsche Dir einen tollen Tag!